【朝食】 オートミール の中華おかゆ【レシピ】

おはようございます。自炊部のトニ夫です。
少し前からハマっている” オートミール ”を使って、朝食に中華おかゆを作ってみました。
材料を混ぜて電子レンジでチンするだけ。
忙しい朝でも手軽にできる有能レシピです。

オートミール の中華おかゆ　レシピ

材料（1人前）

• オートミール　大さじ4強

調味料

• すりおろしショウガ　小さじ1
• ごま油　小さじ1
• 水　250㏄

調理手順

1. 耐熱容器に オートミール ,水,ショウガ,鶏がらスープを入れて混ぜる。
2. 電子レンジ（500W：2～3分）で加熱する。
3. オートミール が柔らかくなっていたら、ごま油をかける。

完成！

鶏がらスープを使っているので、味は手堅くウマいです。
何より柔らかいので、朝はお腹が痛くなりがちなワタクシとしては非常に優しい朝食です。
しかも消化が悪いのか意外と腹もちがするので、午前中の仕事でお腹がグ～グ～鳴らないのは嬉しいですね。

評価

参考動画・URL

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