副菜 【自炊】もやしっ子をレッドでホットでチリな奴に変える【レシピ】
こんにちは。自炊部のトニ夫です。色んな意味で困ったときのお助け具材といえば「もやし」料理研究家リュウジさんのYoutubeで”レッドホットもやし”なる過激なレシピがあったので、早速作ってみました。
レッドホットもやし レシピ
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2022-01
副菜 
自炊 【自炊】電子レンジでチ～ンするだけ「ぺぺ玉うどん」【レシピ】
電子レンジでチンするだけの、ペペロンチーノうどん版。白だしで旨味を入れて卵と合わせ濃厚な味わいです。
シチュー、ハヤシ 【自炊】無水白菜シチューのウマさとヘルシーさのコンボ【レシピ】
もはや自炊部のローテーションに入りつつある「無水白菜シチュー」。調理時間は最短20分とお手軽、白菜・鶏肉と食材も安いのでぜひ作っていただきたいレシピです。
鍋 【自炊】アゴだしで仕上げるおでんで寒さを乗り切る【レシピ】
こんにちは。自炊部のトニ夫です。寒い日が続きますね。こんな時は鍋しか思いつかないんですよ。となると｢おでん｣が台頭してくるわけです。いつもはオイスターソースと白だしを使ったつゆですが、今回は趣向を変えて｢アゴだし｣で勝負しました。
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自炊 【自炊】流行りのオートミールでハッシュドポテトを作った【レシピ】
こんにちは。自炊部のトニ夫です。巷では「オートミール」なる食材が流行ってるらしいんです。恥ずかしながら今になって知ったのですが、自炊部の部長を名乗っている以上、コレを使って何か作らねばなりません。今回はとりあえず余ったジャガイモを使って、...
カレー 【自炊】ゴロゴロ野菜が入った至高のカレー【レシピ】
こんにちは。自炊部のトニ夫です。よく作っている｢至高のカレー｣は肉感が多いのですが、たまにはキャンプで食べるような野菜のゴロゴロ感で作ったらどんな風になるか試してみました。
至高のカレーのレシピ（ゴロゴロ野菜）
材料（4人前）...
パスタ 【自炊】思わず「ウマい！｣と声にした至高のナポリタン【レシピ】
こんにちは！自炊部のトニ夫です。無性にナポリタンが食べたくなったので、料理研究家リュウジさんの「至高シリーズ」を参考に作ってみたら、ビビるほどウマいナポリタンができてしまいました。これは必見です。
至高のナポリタンのレシピ
材...
中華 【自炊】えび焼売ともや玉の定食で、満足度の高い独飯ナイト
3割引きのエビ焼売ともやしの卵とじで簡単に済ませた晩ご飯。
中華 【自炊】自炊部のエース、焼肉のタレ麻婆豆腐丼で腹を満たす
晩ご飯に困ったときのお助けレシピ「焼肉のタレ麻婆豆腐丼」。少し甘めの味付けが病みつきです。
炒飯 【自炊】冷凍庫にあった野菜を「至高の炒飯」で消費する
こんにちは！自炊部のトニ夫です。冷凍庫の隅に細かく切ったニンジンとピーマンが遭難していたので、炒飯で救出しようと思いました。いままで幾度となく作った「至高の炒飯」料理研究家リュウジさんのレシピを参考に…
至高の炒飯の作り方
材...