自炊 【自炊】余ったキャベツで、肉なし とん平焼き 【レシピ】
こんにちは。自炊部のトニ夫です。一人暮らしのくせにキャベツを1玉買ったので、思いっきり余ってしまいました。肉なしのとん平焼きで消費します。肉なしとん平焼き レシピ材料（1人前）キャベツ 1/4玉卵 2個調味料味の素 5振り（卵用）味の素 3...
2022-09
自炊 
自炊 【自炊】キャベツとブロッコリーと 鶏もも肉 のコンソメガリバタ炒め【レシピ】
こんにちは。自炊部のトニ夫です。鶏もも肉が98円/100㌘と安く売っていたので、躊躇なく購入。バターで炒めることにしました。キャベツとブロッコリーと鶏もも肉のコンソメガリバタ炒め材料（2人前）鶏もも肉 1枚（280㌘）キャベツ 1/4玉ブロ...
漬物 【漬物】今宵は余った 白菜 をピリ辛漬けで消費する【レシピ】
こんにちは。自炊部のトニ夫です。勢い余って白菜を一玉（90円）買ったのですがいったいどうすりゃいいんだ…計画性のない自分を責めつつ、コウケンテツ先生のピリ辛白菜漬けで消費することにしました。ピリ辛白菜漬け レシピ材料（3~4人前）白菜 1/...