中華 【自炊】人生最後の ラーメンサラダ 【レシピ】
こんにちは。自炊部のトニ夫です。季節外れのラーメサラダを作ってみました。オリジナルラーメンサラダ レシピ材料（1.5人前）生麺（太） 1玉レタス 2枚キャベツ 2枚鶏むね肉 100㌘豆腐（小） 1丁卵 1個乾燥ワカメ 2つまみ調味料【ラーメ...
2023-03
中華 
朝食 【朝食】 オートミール の中華粥
おはようございます。自炊部のトニ夫です。最近はまっているオートミール。朝からお粥でヘルシー＆ヘルシー。オートミールの中華粥 レシピ材料（1人前）余ったキャベツとエリンギ 適量オートミール 大さじ6中華スープの余り 180㏄調理手順全てを小鍋...
カレー 【自炊】独飯のルーティン、 カレー の作り置き【レシピ】
こんにちは。自炊部のトニ夫です。一人暮らしに欠かせないカレーの作り置き。料理研究家リュウジさんの｢至高のカレー｣をベースに大量生産。独飯カレー レシピ材料（4人前）豚ばら肉 150㌘ニンジン 1本ジャガイモ 2個タマネギ 1/2個ニンニク ...