【副菜】 水菜 とツナをレンチンしただけのサラダ【レシピ】

こんにちは。自炊部のトニ夫です。
食欲が無いので、今回は 水菜 を使ったサラダだけ何とか作りました。

水菜 とツナのレンチンサラダ　レシピ

材料（3~4人前）

• 水菜　1袋
• ツナ　1缶

調味料

• めんつゆ　大さじ1.5
• ごま油　小さじ1~2

調理手順

1. 水菜をよく洗って3㌢くらいに切る。
2. 水菜と油を切ったツナ缶を大きめの器に入れ、めんつゆをかけて電子レンジ500W1分で温める。
3. ごま油をかけて、和える。

完成！

卵でとじたお粥と一緒にいただきました。
胃腸を休めるため、たまにはこんな粗食もアリですね。

評価

参考動画・リンク

水菜のレンチンツナあえのレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタスクラブ

ひとふりのごま油で風味よく「水菜のレンチンツナあえ」のレシピです。プロの料理家・武蔵裕子さんによる、ツナ缶(小)、水菜などを使った、1人分124Kcalの料理レシピです。

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