自炊 【自炊】白飯と相性が最強！トンテキのみそ漬け焼き
トンテキをたっぷりの味噌に漬けして、じっくりじっくり焼き上げた食欲増進メニュー。ビールとの相性も抜群！
トニ夫
自炊 
手抜き 【手抜き】ほんとかね⁈レベルが違うインスタントラーメンの作り方
インスタントラーメンも少し工夫するだけで、味に深みが出ます。屋台のラーメンのような味わい。簡単なので皆さんお試しあれ。
自炊 【自炊】ヘルシー＆パワー！ニラ入り和風トマタマ
トマト・卵・ニラと気軽に手に入る材料で作るヘルシー料理。食欲がなくても食べやすいメニューです。
自炊 【自炊】ガッツリニンニク！豚肉とほうれん草のガーリックしょう油炒め
相性抜群のニンニクとほうれん草に、豚肉を合わせてスタミナ料理の完成！元気が出るぜ～。
鍋 【自炊】悪いけど市販のスープより圧倒的に美味い…至高の塩ちゃんこ鍋
料理研究家：リュウジさんのレシピで見つけた”塩ちゃんこ鍋”。少し時間のかかった料理ですが、その分味は最高。このレシピに出会えた幸せを噛みしめる…
カレー 【自炊】旨味凝縮！ビールが決め手の無水白菜カレー
無水で作るシリーズのカレー版。料理研究家：リュウジさんのレシピを参考に作りました。簡単にできてバリバリ美味いカレーに仕上がりました。
手抜き 【手抜き】何も作る気がしない…レトルトカレー
賞味期限が切れたレトルトカレーを食しただけの記事。
余り物 【余り物】里芋のカレー粉炒め
里芋が残っていたので消化するために考えた。考えたというほどでもないくらい適当なメニュー。
炊き込みご飯 【自炊】困ったときの炊き込みご飯…油揚げ,にんじんの炊き込みご飯
余り物で作った炊き込みご飯。たくさん作って弁当にも入れられるメニューです。
自炊 【自炊】バリ簡単！10分でできる 鶏むね肉 のニンニクしょう油煮【レシピ】
超簡単な鶏肉料理。テクニック・手間一切いらないのに旨さスゲーおススメ料理。