カレー 【手抜き】冷凍していた無水白菜 カレー を溶かして喰らう
冷凍した無水白菜カレーを溶かして食べました。
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パスタ 【手抜き】 ラタトゥイユ パスタ
冷凍してあったラタトゥイユをパスタに絡めて食べつだけの夜。
手抜き 【手抜き】冷凍ラタトゥイユとパスタのコンビネーション
冷凍しておいたラタトゥイユにパスタを絡めるだけのカンタンな料理。
手抜き 【手抜き】冷凍無水シチュー
冷凍ストックしておいた”至高”の無水シチューを解凍して食べました。フライパンでじっくり解凍すれば味は落ちません。
余り物 【余り物】余ったものをかき集めた夕飯
余らせておいた食材だけでも、それなりに充実した晩ご飯にするのが「独飯」。この日は肉・野菜・魚、全てをバランスよく仕上げました。
手抜き 【手抜き】疲れたから冷凍庫のお世話になる（キーマ カレー ）
自炊部では冷凍庫にカレーを常備しています。疲れたりやる気がない時は、冷凍カレーが一番活躍します。
手抜き 【手抜き】疲れたから冷凍庫のお世話になる（無水 シチュー ）
疲れた日は冷凍保存しているカレーやシチューが活躍します。この日は”無水シチュー”を解凍して腹を満たすことにしました。スパニッシュオムレツの残りとあわせて…
手抜き 【手抜き】冷凍していた至高のもつ煮込みを解凍して喰らう
忙しい日は冷凍していた自炊料理を溶かして食べるのがセオリー。今日はもつ煮込みを溶かして食べました。
シチュー、ハヤシ 【手抜き】非常用の冷凍クリームシチューを溶かして喰らう
何も作れないときのために、カレーやシチューを凍らせて保存するのは独飯のセオリー。この日はシチューを溶かして食べました。
手抜き 【手抜き】10日前に作った”至高のカレー”をまた喰う
独飯の基本はカレーを常に凍らせておくこと。今日は自炊できないので溶かして食べました。困ったときに助けてくれます。