自炊 【自炊】卵とジャガイモを大量消費するために作ったスパニッシュ オムレツ 【レシピ】 こんにちは！自炊部のトニ夫です。賞味期限が目前に迫った卵と買ってから10日経過したジャガイモを消費すべく、スパニッシュオムレツを作りました。スパニッシュオムレツ レシピ材料（2~3人前）卵 3個ジャガイモ4個ニンジン 1/4本ニンニク 1欠... 2021.11.08 自炊
手抜き 【手抜き】疲れたから冷凍庫のお世話になる（無水 シチュー ） 疲れた日は冷凍保存しているカレーやシチューが活躍します。この日は”無水シチュー”を解凍して腹を満たすことにしました。スパニッシュオムレツの残りとあわせて… 2021.05.07 手抜き
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